正在这个速节律的期间，人们一再被轮廓光鲜亮丽的食品所吸引，然而有些看似平淡以至不起眼的食品，却规避着令人惊艳的可口。即日，我要给多人先容的这款粗粮粘包，便是如许一款“貌不惊人”的美食。它看起来大概并不起眼，但一朝品味，那浓重的粗粮香气和绵软的口感，绝对会让你大呼过瘾。况且杂粮，这款粗粮粘包不只好吃，还分表强健。它采用低脂低卡的配方，是减脂功夫的理念主食。更奇妙的是，做一次就能吃上两周，容易急促杂粮，是劳苦生涯中不行或缺的美食佳品。

　　红豆或芸豆、麦仁、黑米、燕麦杂粮、黑玉米粒、黄玉米粒、红枣、葡萄干、玉米面、糯米粉杂粮、净水、淀粉

　　1.即日和多人分享一个做法相对大略的粗粮粘包的做法，低卡低脂，是减肥必备的主食杂粮，也适合血糖高的人食用，开始咱们把芸豆或者是红豆、麦仁、黑米、燕麦等本身爱好的粗粮浸泡一宿。

　　2.再绸缪少许黑玉米粒、黄玉米粒，可能加少许红枣干、葡萄干，本身爱好的干果，这个粗粮的搭配一律可能遵守本身爱好的口胃来搭配。

　　3..把完全绸缪好的杂粮倒入大盆内，然后把玉米面和糯米粉遵守1比1的比例插手到杂粮中，插手玉米面，如许的杂粮包更容易消化，然后咱们倒入净水，必定要分多次倒，揉到像如许可能攥成团即可。

　　4.由于咱们这完全的杂粮都是生的，因而团要攥得幼少许，如许更容易蒸透。团好往后，咱们绸缪一盆干淀粉，像如许把杂粮包的表层裹上一层淀粉，如许口感更筋道，况且冷冻的时辰更容易拿取，况且或许锁住内部的水分，造止长时光冷冻风干。

　　5.接下来便是凉水下锅，大火烧开，转中火蒸35到40分钟把握就可能了，稍微凉一下，表皮光亮不沾手即可。

　　6.如许做出来的杂粮包超好吃，口感粘糯筋道杂粮，伴着五谷的香味，凉透往后冷冻生存，吃的时辰就可能拿出来，可能行动减脂的主食。看上去不起眼的粗粮粘包却是减脂神器低脂低杂粮卡做一次吃两周