鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便起源零落杂粮，生灵万物，闪灼着光明。

　　蝉胀翼而鸣杂粮，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便胀翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长杂粮。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在酷暑的仲夏，阳性的生物起源衰弱，少少喜阴的生物慢慢产生，起源踏上属于本人的人命旅途。

　　夏至时节天气酷暑，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，弗成过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，弗成过食，省得毁伤脾胃。

　　夏日衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清冷，夙夜室内气温低，应将门窗翻开，透风换气。

　　夏昼夜短，生菜、瓜类等，本为夏日忌食之品。夜间亦要留神不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分巨额流失杂粮，此时若不实时填补水分杂粮，就会使人体血容量裁汰，大脑会是以而供血不够，进而形成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经编造兴奋性低浸，体表血管扩张，加快血液轮回杂粮，改进肌肤和机合的养分，低浸肌肉张力，消逝劳累，改进睡眠，加强抵造力。

　　弗成夜晚睡觉整夜开空调凉气，这种民风易导致感冒、合节困苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是重要的。

　　磨练的期间最好采取正在清晨或薄暮气候较为凉速的光阴举行，园地可采取正在河湖水边、公园天井等氛围崭新的地方，磨练的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在热烈的阳光下暴晒杂粮，表出时，应选取防晒方法，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等杂粮。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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